Wrap de thon & oeuf dur
Coucou les gourmands!
... Aujourd'hui je vous propose une idée simple et rapide avec ces wraps au thon et oeuf dur qui vont régaler toute la famille avec le retour des beaux jours.
En déguster en repas froid ces wraps sont ideaux pour un repas complet car j'y ai associé du fromage frais , du thon et des oeufs bien sur,mais également salade et tomate ,le tout agrémenté de mayonnaise...
Suivez moi en cuisine...
Par personne il vous faudra:
- 1 galette Wrap
- 1 coeur de sucrine ou laitue
- du fromage frais type St Morêt
- 1/2 tomate
- 1 oeuf dur
- 1/2 boite de thon au naturel
- de la mayonnaise
- sel et poivre
Pour les plus gourmands vous pouvez en prévoir 2 pour chacun mais perso un seul m'a bien rassasié!
Découper la salade en lanières et la tomate en petits dés.
Tartiner du fromage frais sur le wrap , saler et poivrer légèrement.
Déposer la salade et la tomate sur le fromage.
Ecaler l'oeuf dur et le déposer en tranches sur la tomate.
Déposer une bonne quantité de thon bien égoutté puis de la mayonnaise , la quantité restera libre à chacun.
Saler et poivrer légèrement à nouveau puis rouler les wraps , les couper en deux pour les servir et déguster!
Voilà une petite recette express, tout à fait diététique en plus, à partager en famille ou à préparer sur le pouce pour le repas de midi...
Bon appétit et à bientôt!